为缓解学生考前焦虑情绪，疏导大学生期末备考压力，2026年7月8日下午，在 3 号公寓 104沙盘游戏活动室举办“沙盘润心释焦虑，聚力同行赴新程”团体沙盘心理体验活动，8名心晴心理社成员参与本次活动，活动由二级心理咨询师孟雪玲带领。

       活动伊始，带领者开展暖场互动，讲解沙盘创作规则、保密约定，营造包容安全的体验氛围。在30分钟团体沙盘创作环节，成员依次选取沙具共同搭建作品，以无声创作释放内心紧绷、烦躁与内耗。创作结束后，大家自愿分享备考心境与创作感悟，彼此倾听共情、相互鼓励，在交流中接纳焦虑、舒缓情绪。活动尾声，咨询师总结引导，帮助同学们梳理心态，以平和状态迎接考试。

       本次活动以沉浸式沙盘游戏为载体，通过视觉和触觉的体验，学生把隐藏在自己内心的矛盾冲突、焦虑紧张情绪无意识地投射在沙盘中，为同学们搭建同伴互助平台。参与者纷纷表示，沙盘体验有效释放了备考压力，拉近了社团成员距离。