为助力学生释放压力、调整心态，学院党委学生工作部心理健康教育中心于 2025年5月7日至23日，在第一教学楼1102 教室开展3期以“减压赋能 快乐前行”为主题的大学生团体心理辅导活动，活动由心理健康教育中心二级心理咨询师孟雪玲老师带领，共吸引了60名学生踊跃参与。

活动以“快乐拍拍操” 游戏拉开帷幕。团体成员根据主持人指令做拍手动作，随着口令的节奏加快、顺序变换，动作逐渐错乱，同时富有趣味性的互相“刮鼻子”惩罚，让同学们迅速打破陌生感，营造出轻松融洽的氛围。

在探寻压力环节，老师通过“手臂测量”、“我的压力圈”两个活动，让成员明晰自我当前的心理状态与具体压力事件，并觉知自我身体不同部位的感受。随后，通过“改变认知”、“呼吸放松”、“与压力共存”等活动，帮助团体成员“减压赋能”，缓解压力，探索压力应对策略，找到积极的压力应对方式。

活动尾声，“集思广益” 成为情感交流的亮点。同学们将自己的烦恼写在纸上，然后由小组其他人员在纸上写下鼓励单话语或应对策略。“看到伙伴们的回应，一下子就觉得也没有那么焦虑了。大家说的方法和策略给我提供了不同的思路，感觉自己被赋能了，觉得很温暖。” 一位同学分享道。​此次团体辅导活动，紧扣大学生心理需求，通过沉浸式体验与互动交流，帮助同学们掌握减压技巧，提升心理调适能力。党委学生工作部心理健康教育中心后续将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多元的心理活动，为同学们的成长之路保驾护航。