为帮助大学生提高情绪管理能力，助力幸福大学生活，5月15日至6月12日，在1102教室，心理健康教育中心以“我的情绪我做主”为主题，连续举办5期团体心理辅导活动。

本次系列团体辅导活动是2024年“5·25”心理健康教育宣传月活动之一，通过各学院推荐的方式招募25名团员，采取封闭结构化模式开展各项活动。此次团体辅导活动由心理中心孟雪玲老师带领，心晴心理社社员李中玉、江静、王雪三位同学协助，共设计了“共建情绪小栈”、“情绪对对碰”、“信念大挑战”、“情绪说说画”及“心花向阳，未来可期”五个团辅活动单元，每个单元根据活动目标设置暖身活动和主活动，暖身活动有“滚雪球“、”乌龟和乌鸦”、“马兰花开”、“同心圆”、‘镜中人’等，主活动包括“信任之旅”、“情绪温度计”、“情绪大法官”、“画出我的情绪”、“快乐密码”等。

通过连续5期团辅活动的开展，团体成员之间的关系由相互陌生到相互熟悉，发展到相互理解、相互支持，每位成员在团体辅导活动中都有很大收获，不仅提升了自我情绪觉察能力，学会运用情绪ABC管理情绪，掌握情绪合理宣泄方式方法，而且收获了来自朋辈的友谊和情感支持，这些经历会成为每个人内心的美好记忆，也会为团体成员在未来人生道路上继续前行的动力。（文/孟雪玲 图/李中玉 王雪 江静）

信任之旅

情绪温度计

情绪大法官

情绪说说画

镜中人

部分成员的收获和对未来的祝福

团体成员合影