2023年12月17日晚，由省委教育工委、省教育厅委托河南大学开展“为心灵减压 为成长赋能 ”主题心理健康公开课活动，公开课主要内容包括“学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理及健康压力管理”。本次公开课由河南大学心理学院院长李永鑫、河南大学新闻与传播学院学生王思文主持，主讲老师由河南省心理健康教育名师工作室（河南大学）团队组成。 

心理教师线上观看

    我院师生高度重视，通过网络收看本次课程。课程以“高考前的紧张学习状态”视频导入压力话题，由四位心理调查员通过调查提出关于“学业、人际、就业及健康”的心理压力问题，由河南大学心理健康教育与咨询中心的张典老师、魏艺铭老师、务凯老师以及河南大学第一附属医院马宁老师组成的心理能量团从学业压力、人际交往、就业压力调适及健康管理等层面给予专业解答。张典老师表示，面对学业压力，做好时间管理，注重当下，提升掌控感，有利于缓解焦虑。魏艺铭老师结合人际交往中的“刺猬效应”、“聚光灯效应”等心理现象，指出在人际交往中，要学会运用黄金法则，注意社交边界，则会让人际交往更加自如。务凯老师谈到在面对就业压力时，要根据自身能力、特点、兴趣选择适合自己的岗位，避免从众心理。马宁老师重点针对“脆皮大学生”现象，指出要从“提升健康意识、适度运动、情绪管理”等方面做好健康管理。

班级组织观看

    通过观看直播，同学们明白了“压力并非全然坏事，适度的压力可以激发我们的潜能”，学会了多种策略应对“学业、人际、就业及健康”的心理压力问题，会努力把所学运用到实际生活中，为心灵减压，为成长赋能。

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