大学生抑郁的解决方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、保持良好的生活习惯、沐浴阳光多做运动、合理宣泄抑郁情绪、咨询心理医生。

       一、药物治疗

       药物治疗 药物治疗是目前最主流的治疗方法，抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。

       二、 心理治疗

       心理治疗（“谈话治疗”）的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。

       三、物理治疗

        物理治疗 对于重症及有极端想法的患者，比如伤害自己，甚至存在自杀的想法，或者是对药物的耐受性不好，或药物效果不好的患者，可能会推荐物理治疗，如无抽搐电休克疗法，可以较快使抑郁            症状得到恢复。

       四、保持良好的生活习惯

       第一步是合理化他们的工作和休息，摆脱逃课或睡懒觉的习惯。否则，整天无所事事，或玩一天的网络游戏，心理不会产生满足感，只会产生损失感，然后加重抑郁。

       五、沐浴阳光多做运动

       阳光是一种优良的天然抗抑郁药，早晨的阳光效果最好。因此，有抑郁症状的大学生，如寒冷、抑郁、无精打采和学习效率下降，会逐渐在阳光下找到放松的心情。同时，大学生抑郁症的治疗也可以         采用运动疗法，如打球、跑步、散步等。

      六、合理宣泄抑郁情绪

      从个人心理学的角度来看，人们需要交流、宣泄和归属。因此，在治疗大学生抑郁症的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是他们的父母和家人，也可以是朋友。

     七、咨询心理医生

      如果大学生抑郁症患者想要获得正式、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，最好尽快咨询心理学家1。 以上方法可以帮助大学生缓解和克服抑郁症状。然而，请记住，每个人的情况都是独特的，          因此在尝试任何治疗方法之前，请务必咨询专业的医疗人员。